화미님 소중한 후기 감사합니다. 케겔운동을 꾸준히 하신다면 더 큰 효과를 보실 수 있을 것이라 생각됩니다. 그리고 석류젤은 윤활제로 사용하시면 됩니다. 1단계가 많이 조여오면 편안한 자세로 누워서 운동하보시고 그래도 조인다면 2단계로 넘어가시면 됩니다. 궁금하신점 있으시면 언제든지 문의 주시길 바랍니다. 감사합니다.