안녕하세요 구매평 감사합니다. 앞으로 계속 사용하실 때 운동효과를 높히려면 강도를 조금씩 더 올려 사용하시는것이 좋습니다. 그러다 보면 나중에는 마지막인 99단계까지 올려 사용하실수가 있습니다. 앞으로도 잘 사용하시고 궁금한것이 있으시면 언제나 상담 주시길 바랍니다. 감사합니다.