안녕하세요.고객님~ 케겔운동은 남녀 모두에게 좋은 운동입니다. 고객님께서 실제로 사용하신것처럼 자동 케겔매직은 운동방법을 몰라도 운동이 가능합니다.^^ 괄약근이 강화되어 문제가 완화 되셨더라도 꾸준히 운동해주세요. 그리고 운동하시다 궁금하신 점 있으시면 언제든지 문의 주세요.감사합니다.