고객님 안녕하세요. 꾸준히 운동하시면 효과가 나타날 것입니다. 저희 제품도 좋지만 케겔운동 자체가 남녀노소에게 다 좋은 운동이고 효과적이기 때문입니다. ^^ 꾸준한 운동 화이팅입니다.