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요실금 예방을 위한 여자케겔운동

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대부분 여성은 케겔 운동이 건강에 좋다는 사실을 알고 있다.

하지만 어디에 좋은지 몰라서 실천조차 하지 않는 사람들이 많다.

또한 운동 요령을 몰라서 하지 못하는 경우도 많다.

케겔 운동 우리 몸 어디에 효과가 있는지 소개한다.