요실금

요실금 예방을 위한 여자케겔운동

대부분 여성은 케겔 운동이 건강에 좋다는 사실을 알고 있다.
하지만 어디에 좋은지 몰라서 실천조차 하지 않는 사람들이 많다.
또한 운동 요령을 몰라서 하지 못하는 경우도 많다.

케겔 운동 우리 몸 어디에 효과가 있는지 소개한다.