우리 몸의 괄약근 중에서 운동으로 강화할 수 있는 부분이 요도 괄약근입니다.
괄약근은 반사적으로 수축하여 방광 입구를 조여
소변이 새는 것을 방지하는 역할을 하는데,
요도 괄약근의 이상적인 반응으로 요실금이 발생하게 됩니다.
요실금이란 자신의 의지와 관계없이 때와 장소를 가리지 않고
소변이 배출되는 현상으로 이를 교정하기 위해
간단하고 언제 어디서든 시행할 수 있는 케겔 운동법이 추천됩니다.
케겔 운동은 골반 근육 수축을 향상시켜 방광과 요도의 위치를 교정하고
요도와 항문의 괄약근을 강화시킵니다.
