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건강을 위한 작은 생활습관 골반저근(케겔) 운동

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골반저근운동이 주는 이점

·요도의 조절 능력을 향상시켜 긴장성 요실금을 예방하고 치료한다.

·배뇨 및 배변조절을 담당하는 괄약근을 강화시킨다.

·분만 중 힘주기와 산후 산도의 수축 능력을 향상시킨다.

·성교 시에 성감도를 증가시키고 해당 부위의 건강을 유지시킨다.

·폐경기에 자궁탈출을 예방한다.

·전립선 수술 후 발생하는 요실금을 예방하고 치료한다.

·과민성 방광 환자에게도 효과적이다.