케겔매직 쇼핑몰

요실금

제목

요실금 원인 무엇이 문제일까

작성자

날짜

조회수

내용

요실금을 예방하려면 어떻게 해야 할까?

올바른 배뇨습관을 유지하는 게 중요하다.

시간표에 따라 배뇨를 하게 되면 요실금을 줄일 수 있다.

특히 소변을 오래 참거나 또는 너무 자주 보지 않는 것이 중요하다.

꾸준한 골반근육운동을 하는 것도 도움이 된다.

골반근육운동은 바로 케겔운동이다.

케겔운동만으로도 요실금을 예방, 완화할 수 있다.