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요실금에서 질염까지, 여성건강에 도움 되는 ‘여성 케겔 운동’

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요실금에서 질염까지,

여성건강에 도움 되는 ‘여성 케겔 운동’

케겔 운동은 소변을 참는 것처럼

비뇨기의 근육을 조였다 풀기를

반복하는 운동이다.