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[질수축]오르가즘의 핵심 질근육 단련법

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회음부의 근육을 강하게 하면 요실금도 방지할 수 있고,

부부 관계에도 도움을 줄 수 있습니다.

이 운동은 일명 승강기 운동(엘리베이터 운동)이라고도