섹스에 강한 ‘명기’가 되려면 거울로 자신의 성기를 잘 관찰하는 일부터 시작해보자.
명기라 불리는 여성 성기는 ‘신축성’이 좋은 것으로 알려져 있다.
이는 항문에서 질 주변의 근육이 잘 발달해 있는 상태를 말한다.
그러기 위해서는 일상생활 중에 많이 걷거나 자전거를 타는 것이 좋으며
몸을 많이 움직여주는 것이 좋다.
그리고 앉을 때는 양 무릎을 오므려서 항문 괄약근을 단련해야만 한다.
평상시에 하복부에 힘을 주며 항문을 꽉 오므리는 기회를 늘린다.
