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[질수축]케겔 운동법 A to Z

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케겔 운동은 괄약근의 신축성을 회복하고 질을 강화하는 운동이다.

골반 근육의 탄력이 줄어들면 섹스시 남성의 성기를 꽉 조일 수 없을 뿐 아니라 요실금의 원인이 된다.

케겔 운동은 한마디로 괄약근 강화 운동이다.

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