질수축운동에 대한 여러 가지 말들이 많지만 확실한 것은 질수축운동은
여성의 성기능향상에 많은 도움을 준다는 것입니다.
일부 학자들에 따르면 질수축운동은 요실금에도 효과가 있고
당연하게도 질수축에도 효과가 있으며
아이를 잘 임신할 수 있도록 해준다는 얘기까지 합니다.
효과야 어떻든 간에 확실히 질수축운동이 여성에게 도움이 된다는 것만은
오랜 기간 동안 증명되어왔고 여성들은 특히 출산을 경험한 여성이라면
질수축운동을 반드시 해야 한다는 결론에 이르게 됩니다.
그렇다면 이렇게 중요하고 효과적인 질수축운동은 어떤 원리로 여성에게 효과적일까요?
1948년 산부인과 의사인 케겔박사가 개발해 냈다고 하는 케겔운동을
질수축운동이라고 합니다.
케겔박사는 여성의 인체 내의 골반저근을 처음으로 발견했으며 골반저근이 질의 수축과
이완을 담당한다는 것을 발견하게 됩니다.
간단한 운동법으로 이 골반저근을 강화할 수 있도록 고안된 것이 바로 질수축운동입니다.
질벽이 탄탄해지고 탄력성을 가지게 만드는 운동인 것이죠.
케겔박사가 만들어낸 질수축운동은 케겔박사의 이름을 따서 케겔운동이라는 이름으로
지금까지 전해져 내려왔으며 과학자들과 여성의 성기능관련 종사자들에 의해서
정립화되어 많은 여성들에게 전파되었습니다.
대표적으로 산부인과에서 출산을 한 산모들에게 질수축운동을 권장하고
산후조리원에서도 출산으로 넓어진 골반저근을 원래 상태로 돌아오도록
질수축운동을 하고 있습니다.
처음엔 요실금 치료의 목적으로 개발되었지만 그 외에도 질수축효과 또한 뛰어나
여성들에게 많이 권장되고 있습니다.
질수축운동을 효과적으로 진행하기 위해서는 몇 가지를 알아두어야 합니다.
질수축운동의 방법은 비교적 간단하지만 오랜 시간 동안 꾸준히 지속해야만
효과를 볼 수 있습니다.
소변을 참을 때처럼 질근육을 자연스럽게 조였다 풀었다를 반복해주며 서서히
조이는 시간을 늘려주면 질수축운동 방법은 끝이 납니다.
다만 이 과정을 최소 3개월 이상 진행해야 효과를 볼 수 있다는 것입니다.
그렇지만 많은 여성들이 질수축운동을 하다가 바로 효과를 볼 수 없다는 이유로
지루해하고 제대로 질수축운동을 하지 못하는 경우가 많습니다.
그럴 때는 질수축운동기구를 이용해서 운동을 하는 것을 권해드립니다.
근육운동을 할 때 헬스기구를 이용해서 특정 부위의 근육을 키우는 것처럼
질수축운동기구도 마찬가지로 질의 근육을 탄탄하고
탄력 있게 키우는데 많은 도움을 주기 때문입니다.
기구 없이 운동을 하는 것과 질수축운동기구로 운동하는 것은 분명히
다른 느낌이기 때문입니다.
그렇다고 아무 기구나 이용할 수는 없습니다.
정식으로 의료기기 등록이 되었는지 반드시 확인하시고
편리하고 쉽게 접할 수 있는 질수축운동기구를 선택하셔야 합니다.
유진플러스 케겔매직은 특허청 특허와 식품의약품안전처의 의료기기로 정식 등록을
마친 안전하고 과학적인 질수축운동기구입니다.
요실금이 약간 있다고 해서 질이 좀 느슨해졌다고 해서 여성의 삶이 엄청 불편하거나
심각하게 고통스럽지는 않지만 삶의 질이 많이 떨어지게 되겠죠.
여성의 삶의 질을 높이고 자존감 높은 여성이 되려면 질수축운동은 반드시
해야 되는 운동입니다.
여성이 건강하고 행복해야 가정도 가족도 탄탄하고 행복하게 지킬 수 있기 때문입니다.
