※ 케겔 운동을 하기 좋은 때
섹스를 하지 않는 다음과 같은 시간에 당신의 아래쪽의
근육을 좀 더 단련시켜 보자.
10번에서 20번의 조임을 세 번씩 나누어 해보자.
♥ 적색 신호등에 차가 멈추어 있을 때
♥ 엘리베이터에 들어설 때마다
♥ 슈퍼마켓 계산대에서 줄을 서서 기다리는 동안
♥ 이를 닦는 동안
♥ 전자레인지의 팝콘이 다 되길 기다리는 동안
♥ 당신이 보려 하는 영화가 시작되기 전에 하는
예고편을 보면서
♥ 컴퓨터 부팅을 기다리면서
